egészségedre! / "daily apple"

 

 

ma nem a test, hanem a lélek egészségével szeretnék foglalkozni. 

nemrég láttam egy nagyon inspiráló videót matt cutts-tól. ez a fiatal férfi arra biztat, hogy ha nehezen határozzuk el magunkat az életmódváltásra, próbáljuk ki a 30 napos módszert. az egész arról szól, hogy erőt veszünk magunkon, és 30 napon keresztül rendszeresen megteszünk egy bizonyos, általunk választott dolgot. hozzáadunk valamit az életünkhöz, amit mindig is ki akartunk próbálni, csak nem volt elég nagy az elhatározás: 30 napon keresztül minden nap biciklizünk 5 km-t, minden hétvégén írunk egy rövid verset, nem eszünk csokit, megnézzük a napi híreket, nem veszekszünk a szüleinkkel, és így tovább, kinek mihez van kedve vagy mire van szüksége. 30 nap nem sok... de épp elég arra, hogy változást érjen el az életedben! 

__________________

is there something you've always meant to do, wanted to do, but just ... haven't? matt cutts suggests: try it for 30 days. 
this short, lighthearted talk offers a neat way to think about setting and achieving goals.

●  a videó magyar felirattal megtekinthető itt:
http://video2.ted.com/talk/podcast/2011U/None/MattCutts_2011U-low-hu.mp4