én is megcsinálom majd a tesztet, ha valamikor egyedül leszek. szóval még nem tudom, milyen...remélem lesz, akinek tetszeni fog! :)
Sok mindent elárulnak tudattalanunkról azok a
szavak, gondolatok, amelyek egy "előhívó szó" hatására, megfontolás
nélkül törnek elő. Ez az asszociációs teszt ezen az alapon működik.
Mi kell hozzá?
Papírra, ceruzára
lesz szükséged, csendes szobára és nyugalomra szintén. Fontos, hogy az
adott kérdésekre érkező válaszokon ne gondokozz sokáig, írd le nyugodtan
azokat a hangulatokat, képeket, színeket, szavakat, amelyek elsőre az
eszedbe jutnak. Ne félj, rossz válasz nincs.
1. feladat
Írd le egymás alá azt a három állatot,
amelyik a legkedvesebb neked. Figyelem, a sorrend fontos! Első helyre
azt az állatot írd, amelyiket a legjobban szereted, és így tovább.
2. feladat
Írd le, mi jut eszedbe az erdőről. Írhatsz csak szavakat felsorolásszerűen, de kerek mondatokat is. Ahogy jólesik.
3. feladat
Írd le, milyen a tenger. Hasonlóképpen a második feladathoz, mindegy, hogy megfogalmazott mondatokat, vagy csak szavakat írsz.
4. feladat
Nevezz
meg egy forró italt. Írd le, milyennek érzed, milyennek látod ezt az
italt. Írd le, szereted-e, és milyen gyakran fogyasztod, fogyasztanád
legszívesebben.
5. feladat
Képzelj el egy fehér falat. Mi jut eszedbe róla? Írd le!
Elemzés
(Csak akkor szabad elolvasnod, ha már elkészültél a válaszokkal!)
1.A három kedvenc állatod
Az
első
állat, amit megneveztél, azt mutatja, milyennek látnak téged a többiek,
persze természetesen a te tudattalan megítélésed szerint. Pontosabban:
úgy gondolod, hogy amilyen tulajdonságokkal rendelkezik az általad
elsőként megnevezett állat, olyan tulajdonságokat látnak benned az
ismerőseid.
Ha például elsőnek az oroszlánt írtad, akkor szerinted téged
bátornak, erősnek, félelmetesnek, előkelőnek, királyinak, elegánsnak
látnak. Ha viszont a nyulat írtad elsőnek, akkor az az érzésed, hogy a
nyúl jellemzőivel illetnek téged, vagyis gyávának, fürgének,
ugribugrinak tartanak.
Fontos az elemzésben, hogy te mit gondolsz arról az állatról, amit
megneveztél. Ha például a nyulat írtad, de a nyúlról eszedbe se jut a
gyávaság, csak a pihepuhaság, a kedvesség, akkor ezeket a
tulajdonságokat vedd figyelembe.
Ha a választott állat tulajdonságaival nem vagy megelégedve, (mert
például az oroszlán ereje, fölénye taszít téged, és nem elkápráztat),
akkor úgy véled, a környezeted nem olyannak lát, amilyennek szeretnéd. A
második állat a sorodban azt mutatja, milyen vagy valójában. (A saját
tudattalanod megítélése szerint!) Ha például ide a sast írtad, akkor te a
sas tulajdonságaival jellemzed magad.
Érdemes megfigyelni, hogy az első két állat miben hasonlít, és miben
különbözik egymástól, hiszen az megmutatja, hogy a saját magad-, illetve
a környezeted által rólad kialakított kép mennyire van összhangban. Ha
ez az összhang hiányzik, az önértékelési problémákra utal.
Izgalmas belegondolni, milyen érzelmeket kelt benned a második állat
gondolata. Szeretetreméltó, mint egy kutya? Vérengző, mint a tigris?
Félelmetes, mint az orrszarvú? Utálatos, mint a hiéna? Szabad, mint a
pillangó? Ugyanezek az érzelmek jelennek meg benned, amikor önmagadról
gondolkodsz. Ha az állatod nem eléggé szeretetre méltó, akkor nagy
feladat előtt állsz. Meg kell szerettetned magad önmagaddal. Ha másképp
nem megy, hát szakember segítségét kell kérned.
A harmadik állat azt jelzi, milyen szeretnél lenni. Ha a második és
harmadik állatot összehasonlítod, és jellegükben, tulajdonságaikban
nagyjából egyeznek, akkor az azt mutatja, hogy összességében elégedett
vagy magaddal. Ha viszont merőben ellentétei egymásnak, akkor el kell
gondolkozni azon, miért nem vállalod fel azt a szerepet, amiben jól
érzed magad.
Ha például a második állat egy oroszlán, a harmadik pedig egy cinke,
akkor sürgősen szabadulj meg a vezetői beosztásodtól, és keress magadnak
egy sokkal szabadabb, kötetlenebb munkát, amiben kedves és kicsi
lehetsz, és szabadon röpködhetsz. Ha a második állatod kisegér, a
harmadik viszont párduc, akkor olyan élethelyzetre vágysz, amiben
megmutathatod fenséges erődet, de ez e pillanatban nem így van, mert
elnyomottnak, megalázottnak, picinek érzed magad.
2. Milyennek látod az erdőt?
Az erdő a családod szimbóluma.
A család a legfontosabb bázisunk, ahol harmóniában, szeretetben,
nyugalomban lehetünk. Onnan valók a gyökereink, onnan táplálkozunk
energiával. Ezért nagyon fontos, hogy milyen kapcsolatban állunk vele.
Ha a te erdőd összességében félelmetes, sötét, ijesztő, akkor abból
nagyon szomorú következtetéseket lehet levonni a családodra nézve.
Figyeld meg, volt-e út a sötét rengetegben. Ha igen, az azt jelenti,
hogy látsz lehetőséget arra, hogy kijuss ebből a helyzetből. (Ha nincs
út, meg kell keresned. Mindig, mindenből van kiút.) Ha sötét, ijesztő
erdőt látsz, de aztán derengő napfényt észlelsz, és a fákon keresztül ki
lehet látni egy gyönyörű tisztásra, az jelentheti a rossz emlékekkel
teli gyerekkort, amiből eljutottál egy mostani szerető, derűs családba
(férj, gyerekek, stb.)
Ha az erdődbe besüt a nap, az a derű, az optimizmus, az erő jelképe.
Ha egy csermely, vagy patak is csordogál benne, mindenképpen jelen van a
szeretet. Érdemes megnézni, milyen évszak uralkodik az erdődben. A
legpozitívabb nyilván a tavasz vagy a nyár, de ha kellemes, romantikus
érzelmek kísérik, a másik két évszakból sem lehet negatív dolgokra
következtetni.
3. Milyennek látod a tengert?
A tenger, a víz a szeretet
szimbóluma. A tengered képzetéből arra következtethetsz, milyen
kapcsolatban állsz a szeretet érzésével. Ha számodra a tenger
félelmetes, haragos, akkor valószínűleg hiányzik az életedből a
szeretet-kapcsolat. Ha viszont ringató, gyönyörű, végtelen, akkor a te
szívedben jelen van a szeretet végtelensége, gyönyörűsége. Őrizd is meg.
4. Melyik a te forró italod?
A forró ital a szexhez való
hozzáállásodat szimbolizálja. Ha a te italod például a forró csoki, és a
jellemzésedben azt írtad, hogy mert édes, izgalmas illatú, bódító,
felmelegítő, akkor ugyanezekkel jellemzi a tudattalanod a szexet. Minél
különlegesebb italt választottál, annál inkább törekszel a nem
hétköznapi helyzetekre.
Ha az italod rossz ízű, esetleg mérgező, akkor ott valami szexuális trauma állhat a háttérben.
5. Mi jutott eszedbe a fehér falról?
Ez talán a
legizgalmasabb szimbólum. A fehér fal ugyanis a tudattalanunkban a
halált szimbolizálja. Az emberek általában passzolják ezt a kérdést,
(pszichológiai szakszóval kifejezve hárítják), mert még a tudattalanuk
sem akar, mer a halál tényével szembe nézni.
Ha a fehér faladat átfestetted más színűre, vagy letakartad egy
képpel, vagy faliszőnyeget akasztottál rá, akkor te is azok közé
tartozol, akik félnek a halál gondolatától, épp ezért hárítják a
kérdést. Ha a fehér fal számodra riasztó, akkor a halál is riaszt téged.
Ha a fehér fal képzete kíváncsiságot, békességet, szeretetet indított
el benned, akkor spirituális alkat vagy, aki elfogadja, a helyén kezeli
a halál tényét. Azok, akik akár tudatosan, akártudattalanul az
öngyilkosság lehetőségét fontolgatják, gyakran érzik úgy, hogy
szeretnének a fal mögé kerülni, vagy átjutni a túloldalára. Ilyen
esetben szakember segítsége szükséges.
Akinek meghalt egy közeli hozzátartozója, erre a kérdésre gyakran
látja azt, hogy az illető a fal mögött van, és szeretettel hívogatja,
várja őt. Ilyenkor érdemes lenne gyászmunkát tartani, vagyis végleg
feldolgozni, lezárni az elveszített hozzátartozó halála okozta
fájdalmat, akár pszichológus segítségét kérve.